Hayatın hızlı koşturmasında kendimize yer bulmaya, sıkışıp kaldığımız koca şehirlerde yaşamaya çalışıyoruz. Hep bir telaş hali hep bir sorumluluk… huzurlu bir an dediğimiz dakikalar bile çevremizdeki binlerce uyaranla dolu. Peki biz bu anları kendimize hediye ederken ne diyoruz hep; ‘şehrin koşuşturmacasına kısa bi mola’. Öyleyse gerçekten bu anları kıymetli kılalım ve zihnimizi temizlemek için bir fırsat olarak görelim. tabi böyle klavye başından yazmak kolay diyenler için tüm hafta hem çalışan hem okuyan henüz yirmilerinin başında bir birey olarak yazıyorum bunu. Gelelim bu konudaki fikirlerim doğrultusunda naçizane önerilerime.
İlki şüphesiz kendinizle baş başa kalacağınız doğa yürüyüşleri. Bu metropol şehirde doğayı nereden bulacağız derseniz, bir mahalle parkı, yeşillikli bir yol, her alan bizim için. Doğa kadar sakinleştirici olabilir önemli olan bakmayı bilmekte. Bu kısa yürüyüşçülerin eşlikçisi olarak podcastler dinlemeyi ne zamandır ertelediğiniz sohbetler ya da kulağınıza çalınan bir müzik çok iyi birer seçenek olabilir.
Bir diğer aktivite arkadaş grubundan ayrılamayanlar, yalnız kalmaktan hoşlanmayanlar için. Daha önce denemediğiniz bir sporu denemek olabilir, çeşitli kart oyunları ve hayatın içinden derin düşünme dürtülerini harekete geçiren sorulardan oluşan sohbetler olabilir… bu aktivitelerin sayısını ortama ve kitleye göre çeşitlendirebiliriz. Burada değinmek istediğim beraber ya da tek başınayken huzurlu olmasını temenni ettiğimiz bu anlarda başka şeylere kafa yormamak. Bırakın iş orada kalsın okul, notlar, bütler, çocuklar, eşler ve sorumluluklar bir saatliğine geride kalsın. Eğer kendinize bu alanı açmazsanız zaten geri döndüğünüzde yapacağınız işlerde performansınız düşecektir. Çünkü dinlenmemiş ve nefes almamış bir zihin olmadan performansınızın tamamını gösteremezsiniz.
Bahsettiğim nefes alma alanları ve alışkanlık dengesi için naçizane önermek istediğim birkaç kitap var. Bunlardan ilki kendi kişisel gelişim yolculuğumda bana çok yardımı olan ‘atomik alışkanlıklar (James Clear )’. Kitap düzenli bir hayat için oluşturulması gereken alışkanlık şemasını bize bölümler halinde farklı tekniklerle sunuyor. Kendimize alan açarken bu kitabı önermemin sebebi; günlük rutinlerimizde ne kadar düzenli ve istikrarlı olursak, kendimize ayırdığımız zamanlarda da zihnimiz sorumluluk duygusuyla o kadar az savaşmak zorunda kalır. Buna benzer kitapları hayatımızı karmaşadan kurtarmak için yol gösterici olarak okuyabiliriz. Her adımda önemli olan sağlıklı şekilde ilerleyebilmektir. Gerek iş hayatı gerek özel hayat, emin adımlarla ilerlediğimizde emeklerimizin karşılığını alabileceğimiz yerlerdir. Kıymetli olan iyi niyetle ve özveriyle devam edebilmektir. Şu koca şehrin kaosunda hala umutla yoluna devam edebilenlerin bir gün en güzel yerlerde nefes alacağına inanıyorum. Kalabalıklar içindeki yalnızlığımıza bir nebze ilaç olacak bu ve buna benzer önerilerde bulunmaya devam edeceğim. Şimdilik kendinize iyi bakın sevgili okurlar.
B.A